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Manual práctico Mindfulness

Curiosidad y aceptación
1. Aufl.

von: Javier García Campayo, Marcelo Demarzo
6,99 €
Verlag:	Editorial Siglantana
Format:	EPUB
Veröffentl.:	01.01.2015
ISBN/EAN:	9788418556913
Sprache:	spanisch
Anzahl Seiten:	227

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Mindfulness o "conciencia plena" es un estado mental en el que el individuo puede permanecer en el momento presente, con completa atención y con aceptación de la experiencia. Este estado de conciencia, descrito por todas las culturas, se asocia a una sensación de bienestar y plenitud que apenas puede describirse con palabras.

Mindfulness también es una psicoterapia de tercera generación y sobre la que existe una importante evidencia científica. También se emplea con éxito en entornos educativos, en ámbitos empresariales y en el mundo del deporte.

Este libro es un manual completo de práctica que permite desarrollar la experiencia de mindfulness. Resulta útil tanto para las personas que no poseen ningún conocimiento previo del tema como para aquellas que llevan años meditando.

Sumérjase en el estilo directo de este libro, plagado de sorprendentes ejercicios que han diseñado dos de los mejores expertos en el tema.